Правила личной гигиены школьника

1. Каждое утро необходимо умываться: мыть руки, лицо, шею, уши. Умы-ваться также нужно после прогулок и вечером, используйте средства личной гигиены
2. Перед сном обязательно мойте ноги, потому что на ногах особенно сильно потеет кожа, накапливается грязь.
3. Все тело необходимо мыть не реже одного раза в неделю.
4. Очень тщательно нужно промывать волосы, так как на них и между ними накапливается много кожного жира, грязи и пыли. После мытья тщательно их расчесывать только своей и обязательно чистой расческой.
5. Тщательного ухода требуют также ногти. Их необходимо аккуратно подстригать (на пальцах рук – 1 раз в неделю, на пальцах ног – один раз в 2 недели). Грязные ногти – признак неаккуратного, неряшливого человека, который не соблюдает правил личной гигиены.
6. Особенно важно следить за чистотой своих рук. Если брать немытыми руками хлеб, яблоко и т.п., то эта грязь попадает сначала на продукты, а с ними в ваш организм. Это грозит заражением такими тяжелыми заболеваниями, как дизентерия, брюшной тиф, желтуха и др.
7. Чистите зубы не менее 3 мин. Ваша щетка не должна быть слишком мягкой.
8. Имейте всегда чистый носовой платок или одноразовые салфетки.
9. Следите за чистотой своей одежды, обуви.
10. Не ходите в одной и той же обуви на улице, в школе и дома.
11. Помогайте учителю и дежурным в поддержании порядка в классе, помогайте родным в домашней уборке.
12. Соблюдайте режим дня!